تفسیر: چرا شما ولع مصرف شده است که در خارج از منزل در طول همه گیر

که مدتها در انتظار گرم و آب و هوای آفتابی وارد تورنتو بیش از آخر هفته صدها نفر رفتند به تثلیث Bellwoods پارک در این شهر پایان غرب است. انتاریو برتر داگ فورد گفت: آن را مانند نگاه یک "کنسرت راک" اما افزود که او درک مردم می خواستند به خارج و لذت بردن از خارج از منزل.

این روزها با اجتماعی فاصله قوانین هنوز هم در جای خود می توان آن را دشوار است برای گرفتن خارج از منزل, و بدانید که آیا یا نه. ساختمان های آپارتمانی باید, آسانسور, محدودیت. محلات ممکن است بیشتر پارکینگ از پارک. یا آن را ممکن است که شما در حال مراقبت از کسی که با بالا خطر ابتلا به بیماری شدید از یک COVID-19 عفونت است.

افزایش پیک نیک و یا دوچرخه سواری در کنار یک درخت پوشیده مسیر احساس یک راه طولانی کردن زمانی که شما در حال قرنطینه در نور کم زیرزمین آپارتمان و یا یک بالکن-کمتر محل سکونت و شما روی صفحه نمایش اشباع شده از محل کار و مدرسه و گردهمایی های اجتماعی.

این حس قطع از جهان طبیعی است که تعجب آور نیست. حتی قبل از coronavirus مستندات بسیاری از ما صرف شد 90 درصد از زمان ما در داخل خانه.

Marika Chandler, Ontario مدیر از بیرون محدود کانادا می گوید کسانی که از ما زندگی در محیط های شهری در حال حاضر دچار عوارض از زندگی با چگالی بالا و محدود فضای سبز. در حال حاضر کسانی که فضاهای سبز هستند "ضبط کردن قفل با خطر مالی مجازات اگر شما از آنها استفاده کنید" و یا بسته بندی شده کامل. و در عین حال "اثرات مثبت بر سلامت روان ما از زمان صرف شده در طبیعت ضروری است — برای همه سنین, همه جنس, تمام, توانایی, همه, مردم," او می گوید.

ما سبز در سمت راست در حال حاضر ما می تواند به ما کمک کند تعمیر طبیعت کسری ما ممکن است احساس افتخار ما biophilic اصرار تغذیه روحی ما خوب بودن و مهار ترس القا ترمیمی و حالت ارتجاعی مزایای خارج از منزل.

متصلند برای طبیعت

میل به سبز بیشتر زمان ممکن است نتیجه یک "طبیعت کسری." نویسنده و طبیعت مدافع ریچارد Louv توصیف طبیعت-اختلال کمبود به عنوان یک پدیده نه یک تشخیص درست — نشان می دهد که به عنوان چالش با تمرکز روشن فکر سلامت جسمی و روانی خوبی بودن.

به عنوان شرکت سازنده از دانشگاه رایرسون پر رونق در عمل برنامه انعطاف پذیری مربی هماهنگ پردیس طبیعت-راه رفتن و پارو و برنامه های رئیس جمهور از کانادا آموزش متخصصان انجمن, من, آموزش و پژوهش در تقاطع آموزش و رفاه, عدالت و طبیعت است.

ما lust برای طبیعت واقعی است. مفهوم biophilia, نکردم E. O. Wilson, استاد بازنشسته زیست شناسی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انسان ذاتی عشق و میل به نزدیکی و در طبیعت.

با توجه به این تنش میان جاذبه های طبیعی جهان فعلی ما داخل جداسازی آن را تعجب آور نیست که "ارتباط ما با طبیعت می تواند احساس مانند آن را از لغزش دور در حال حاضر می گوید:" باربارا McKean, رئیس آموزش و پرورش در باغ گیاه شناسی سلطنتی در همیلتون, Ont., و نیروی محرکه بازگشت به طبیعت, شبکه, وب سایت سازمان است که با هدف بازگرداندن کودکان ارتباط با خارج از منزل.

[ ثبت نام برای سلامت ما IQ برای عضویت در خبرنامه آخرین coronavirus به روز رسانی ]

این قطع ارتباط ممکن است احساس کنید علاوه بر این تند و تلخ با توجه به زمان از سال است. "به تماس با دیگر انسانها و با هوای آزاد در فصل بهار کمتر است درست کسری بودجه می گوید:" جفری McGarry, یک, هوای آزاد, مربی و محقق.

0:27 شیوع کروناویروس: شهر تورنتو به رسم اجتماعی فاصله محافل در چمن از ترینیتی Bellwoods پارک

طبیعت به عنوان یک کاهنده استرس

قبل از coronavirus بسیاری از ما تبدیل به محل با پای پیاده و یا دوچرخه سواری لذت می برد, در بیرون گشت و گذار و به حال ما مناظر در فصل تابستان کمپینگ و cottaging. در حال حاضر COVID کابین تب ممکن است در تنظیم.

"همانطور که ما حرکت به همیشه بیشتر در دنیای مجازی احساس به دام افتاده در ما محله زندگی ما ولع بازگشت به طبیعت و فواید آن می گوید:" Marija Padjen مدیر مرکز نوآوری در دانشگاه, بهداشت روانی, یک همکاری است که پشتیبانی از سلامت روانی ظرفیت سازی و منابع های در متوسطه دانشگاه.

در کنار گزارش های روزانه در مورد COVID-19 را بسیار بیش از حد وجود دارد و نگرانی ها در مورد این گونه از مستند انزوا و ترس و غم و اندوه ذهنی ما خوب بودن به خصوص برای جوانان است. در عین حال فقط به عنوان این که عدم اطمینان می تواند به تقویت و استرس و اضطراب و پایمال کردن, بنابراین بیش از حد می تواند ما را در بسیج ما فردی و جمعی انعطاف پذیری است.

زمان در طبیعت می تواند نقش کلیدی در پرورش این تابآوری. تحقیقات فراوان روشن می سازد که صرف زمان در خارج از منزل به راحتی می توانید برخی از علائم افسردگی و افزایش حافظه و عملکرد شناختی, کاهش استرس و بهبود تفکر خلاق و حل مشکل است.

برای کسانی که نمی توانند از مطالعات نیز روشن است که دیدگاه های طبیعت, مراقبت از گیاهان و حتی تصاویر دیجیتال از طبیعت می تواند تاثیرات مثبت بر استرس است. راجر اولریش مراقبت های بهداشتی طراحی محقق نشان داده است که مردم بعد از بهبود از جراحی سریع تر زمانی که آنها می توانید ببینید فضای سبز با توجه به افزایش احساسات مثبت کاهش ترس و کاهش درد.

بیشتر بخوانید: تابستان و گرما و رطوبت خواهد بود یک مشکل در هنگام استفاده COVID-19 ماسک در خارج از منزل, کارشناسان می گویند

دعوت از منزل در

"ما همچنین می دانیم که طبیعت الهام بخش ترس" را تشویق می کند لیندا گراهام نویسنده انعطاف پذیری: قدرتمند شیوه برای جستن به عقب از ناامیدی مشکل و حتی فاجعه. "اندازه گیری تاثیر ترس در طبیعت است که انعطاف پذیری این ظرفیت به چهره و برخورد ماهرانه با مشکلات زندگی است."

ممکن است وجود دارد هیچ زمانی بهتر به عمد حمام افتاب گرفتن در شگفتی نهال در حال ظهور در محیط داخلی باغ صدا از صبح زود birdsong نشسته با یک صفحه نمایش درب و یا اگر در دسترس و جادار به اندازه کافی تجربه راه رفتن در امتداد یک مورد علاقه دره یا دنباله.

با راه رفتن یا پنجره با خیال راحت برداشت ترمیمی مزایای موجود در طبیعت — جوانه زدن درختان در بهار تغییر آب و هوا و آسمان را ابرها و رنگ. بسیاری از آن باید توسط خود خسته شده اید قبل از این بیماری همه گیر.

دینا شیفر, مدرس جامعه شناسی دانشگاه رایرسون

این مقاله چاپ از مکالمه تحت Creative Commons. خواندن این مقاله.